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                ~आवश्यक सूचना~

जरा सोचिये कि शाम के 7:25 बजे है और आप घर जा रहे है वो भी एकदम अकेले ।
 
    ऐसे में अचानक से आपके सीने में तेज दर्द होता है जो आपके हाथों से होता हुआ आपके जबड़ो तक पहुँच जाता है ।

    आप अपने घर से सबसे नजदीक अस्पताल से 5 मील दूर हैं और दुर्भाग्यवश आपको ये नहीं समझ मे आ रहा कि आप वहां तक पहुँच पाएंगे कि नहीं ।

    आप सी पी आर में प्रशिक्षित हैं मगर वहां भी आपको ये नहीं सिखाया गया कि इसको खुद पर प्रयोग कैसे करें ।

    ऐसे में दिल के दौरे से बचने के लिए ये उपाय आजमाए :-

    चूँकि ज्यादातर लोग दिल के दौरे के वक्त अकेले होते हैं l

    बिना किसी की मदद के उन्हें सांस लेने में तकलीफ होती है ।

    वे बेहोश होने लगते हैं और उनके पास सिर्फ 10 सेकण्ड्स होते है ।

    ऐसे हालत में पीड़ित जोर जोर से खांस कर खुद को सामान्य रख सकता है ।

    एक जोर की सांस लेनी चाहिए हर खांसी से पहले और खांसी इतनी तेज हो कि छाती से थूक निकले ।

    जब तक मदद न आये ये प्रक्रिया दो सेकंड से दोहराई जाए ताकि धड्कन सामान्य हो जाए ।

    जोर की साँसे फेफड़ो में ऑक्सीजन पैदा करती हैं और जोर की खांसी की वजह से दिल सिकुड़ता है जिससे रक्त संचालन नियमित रूप से चलता है ।

    जहाँ तक हो सके इस सन्देश को हर एक तक पहुंचाए ।