👉 निरोगधाम पत्रिका 👈

        ❤ जीवनोपयोगी❤

1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए

    उत्तर - हल्का गर्म

2. पानी पीने का क्या तरीका होता है

    उत्तर - सिप सिप करके व नीचे बैठ कर

3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए

     उत्तर. - 32 बार

4. पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए

     उत्तर. - सुबह

5. सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए

     उत्तर. - सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक

6. सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए
   
     उत्तर. - जूस

7. दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए

    उत्तर. - लस्सी / छाछ

8. रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए

    उत्तर. - दूध

9. खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए

    उत्तर. - रात को

10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए

       उत्तर. - कभी नही

11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद
      खानी चाहिए

      उत्तर. - 1 घण्टे बाद

12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए

       उत्तर. - नहीं

13. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा
      लेना चाहिए

      उत्तर. - 40 मिनट

14. रात को कितना खाना खाना चाहिए

       उत्तर. - न के बराबर

15. रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए

      उत्तर. - सूरज छिपने से पहले

16. पानी खाना खाने से कितने समय पहले
      पी सकते हैं

      उत्तर. - 48 मिनट

17. क्या रात को लस्सी पी सकते हैं

     उत्तर. - नही

18. सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए

       उत्तर. - काम

19. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना
       चाहिए

       उत्तर. - आराम

20. रात को खाना खाने के बाद क्या करना
      चाहिए

      उत्तर. - 500 कदम चलना चाहिए

21. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना
      चाहिए

      उत्तर. - वज्रासन

22. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर
      करना चाहिए.
   
      उत्तर. - 5 -10 मिनट

23. सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए

      उत्तर. - मुंह की लार

24. रात को किस समय तक सो जाना चाहिए

      उत्तर. - 9 - 10 बजे तक

25. तीन जहर के नाम बताओ

      उत्तर.- चीनी , मैदा , सफेद नमक

26. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना
      चाहिए

      उत्तर. - अजवायन

27. क्या रात को सलाद खानी चाहिए

      उत्तर. - नहीं

27. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए

      उत्तर. - नीचे बैठकर व खूब चबाकर

28. क्या विदेशी समान खरीदना चाहिए

      उत्तर. - कभी नही

30. चाय कब पीनी चाहिए

      उत्तर. - कभी नहीं

31. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए

      उत्तर. - हल्दी

32. दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए

      उत्तर. - कैंसर ना हो इसलिए

33. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है

      उत्तर. - आयुर्वेद

34. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. - अक्टूबर से मार्च (सर्दियों मे)

35. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. - जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)

36. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. - मार्च से जून (गर्मियों में)

37. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए

      उत्तर. - कम से कम 2 - 3 गिलास

38. सुबह कब उठना चाहिए

       उत्तर. - सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले



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